Smoothie banane, grenade et clémentines

Tendu 100%
Publié le 19/01/2017

Une recette pleine de vitamines et d’anti-oxydants avec des fruits de saison !

Ingrédients : (pour un grand verre)

-1 grenade

-3 clémentines

-1 banane

 

Préparation :

1/ Coupez la grenade en deux et verser dans le blender les grains que vous aurez récupéré avec une grosse cuillère à soupe.

2/ Epluchez les clémentines et versez les quartiers dans le blender.

3/ Mixez jusqu’ à ce que le jus soit bien liquide puis passez le jus dans un chinois pour enlever les morceaux.

4/ Epluchez la banane et coupez en fines rondelles, ajoutez ces dernières dans votre jus et mixez jusqu’à obtention d’un jus bien liquide.

5/ Placez le au frais pendant 1 heure puis dégustez !

 

Astuce : Vous pouvez ajouter des graines de chia, petites graines riches en fibres alimentaires et en oméga 3 !